政府信息公开

为进一步倡导科学健康的生活理念，丰富辖区居民精神文化生活，引导居民养成积极健康的生活方式，近日，东河街道青年北路社区开展“关爱身心健康同行”拍打健身公益课程，将简单实用的养生健身知识送到居民身边，让大家在轻松愉悦的氛围中强健体魄、舒缓身心。

公益课开课消息一经发布，便得到了辖区居民的积极响应，不少中老年居民踊跃报名参与。活动现场气氛温馨热烈，大家怀着对健康生活的向往齐聚一堂，共同开启一场轻松舒适的养生之旅。本次拍打健身课程邀请专业老师现场授课，课程内容简单易学、实用性强，十分适合日常居家练习。

课堂上，老师结合中医养生知识，向居民们详细讲解拍打健身的养生原理、穴位分布、拍打技巧以及注意事项，细致示范规范的拍打动作。从手臂、肩颈到腰背、腿部，老师一步步演示，引导大家掌握正确发力方式，通过适度拍打疏通经络、放松肌肉、促进血液循环。居民们认真聆听讲解，跟随老师的节奏认真练习，抬手、拍打、舒展，动作整齐有序，大家在一呼一吸间放松身心，舒缓日常疲惫。

练习过程中，老师耐心巡视指导，及时纠正不规范动作，针对居民提出的健康疑问逐一进行解答，提醒大家根据自身情况适度锻炼。现场欢声笑语不断，居民们在轻松的氛围中相互交流、互相鼓励，既锻炼了身体，又拉近了邻里之间的距离。不少居民表示，拍打健身简单方便，不受场地限制，学会之后在家就能练习，对缓解肩颈酸痛、改善身体状态很有帮助。

此次拍打健身公益课，不仅让居民掌握了实用的养生技能，增强了健康保健意识，有效缓解了身心压力，也为居民搭建了交流互动的平台，营造了全民健身、邻里和睦的良好氛围。大家在学习中收获健康，在交流中增进情谊，幸福感与获得感不断提升。

下一步，东河街道将持续关注居民身心健康需求，常态化开展各类公益健身、健康科普活动，不断丰富活动形式，普及健康养生知识，引导辖区居民树立科学的健康观念，以健康的体魄、积极的心态拥抱生活，共同打造健康文明、温馨和谐的幸福社区。