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为切实关注居民心理健康需求，搭建专业的心理支持平台。近日，东河街道迎宾社区组织开展“温暖相伴，悦心同行”心理健康主题活动，吸引近60名居民现场参与，共同解锁情绪管理与心灵调适的实用技巧。

本次讲座特邀哈密市心源心理协会杨玉晶老师担任主讲人。讲师以“常见情绪困扰的识别与应对”为核心，结合居民日常生活中的亲子沟通、邻里相处、压力缓解等真实场景，用生动案例拆解焦虑、抑郁等情绪的产生机制，同时通过“深呼吸放松法”“情绪日记记录法”等互动练习，让居民在亲身体验中掌握可落地的心理调节方法。

讲座现场氛围温馨而热烈。在提问交流环节，居民们踊跃分享自己在家庭、工作中遇到的心理困惑，讲师逐一耐心解答，并给出个性化建议。“以前总觉得压力大是正常的，听完课才知道要学会和自己的情绪对话。”居民纷纷表示，这次活动不仅学到了实用技巧，更感受到社区对居民“心”需求的重视。

此次心理健康讲座是东河街道“民生服务暖人心”系列活动的重要一环。下一步，东河街道将持续聚焦辖区居民心理健康，通过开展心理沙龙、一对一咨询等多样化活动，为居民构建更完善的心理咨询服务体系，让“温暖相伴”为社区常态，助力每一位居民悦心生活、快乐同行。

哈密市伊州区东河街道办事处     

2025年10月17日